【楽しく痩せたい人必見】フィリピン生まれの楽しいエクササイズ・ズンバ!

2020.07.20
オンライン留学・イベント

フィリピン生まれの楽しむエクササイズ・ズンバとは


ズンバはフィリピンの国民的ダンスで町の大型モールや、公共施設、公園など至る所でフリーイベントとして無料で開催されています

南国の人らしく歌う事も踊る事も大好きなフィリピン人にとってこのズンバは生活と切っても切れない関係にありそれぞれの健康と大切な友人関係を維持する社交ダンスとしての役目も担っています

プールでもズンバ!!
子供達もズンバ!




元々ズンバはコロンビア人の振り付け師であり自らもダンサーであるアルベルト・ベト・ペレスによって発案・発明されたダンスです




彼が発明したこのズンバには世界中のダンス(チャチャ、マンボ、アシェ、ヒップホップ、フラメンコ・・・etc)が取り入れられています。ザックリ言うと”ヒップホップ要素が強いエアロビ”です


ズンバの素晴しいところは”間違いなど微塵も気にしないでとにかく楽しむ!”という事のみに重点が置かれています


ダンス本来の持つ意味、楽しむ事そして人と人を繋げ身体にも心にも素晴らしい影響を及ぼすダンスプログラムを共有するという体験が簡単に出来る素敵なズンバはあっという間にフィリピンの国民的ダンスとなり今現在もフィリピンの人達に愛され続けています


現在では1500万人以上の愛好者がおり、180カ国以上、200,000以上のスタジオで毎週ズンバのクラスが開催されている



そんなズンバは日本でも大人気!

我らが日本にも2007年にペレス氏自らがインストラクターとして来日!ズンバクラスが開講されました

現在も多くの日本人(特に女性)が美と健康のためにズンバを日常生活に取り入れ楽しんでいます




英語語学学校でもズンバは大人気



最近では日本語完全禁止の本格的なスパルタ指導で短時間・安価で高品質な英語を学べると言う事で人気が定着してきたフィリピン留学

厳しい毎日の英語学習に最適な息抜きとして英語語学学校でもズンバが行われています

大スクリーンに流されるズンバに合わせて先生と生徒達が一緒になって楽しく汗を流しています!

朝早くから起床し、シッカリと勉強してシッカリと食事を摂る

そして就寝前にズンバで汗を流し気持ちの良い睡眠をシッカリ摂る!

勉強がはかどらない訳がありませんよね!

ズンバはこんな人にオススメ

  • 楽しくダイエットしたい人
  • 音楽が好きな人
  • 新しい趣味と友人が欲しい方
    (ズンバ教室で気持ちの良い汗を流した後はみんな気分が良いものです。そんな時はいつもより友達が出来やすいもの!)

ズンバの良いところは自分の失敗を気にする人がいないという事

究極リズムに合わせて横に揺れているだけでもOKです!

ストレスが溜まりやすい日本の生活、フィリピン人を見習ってリズムに合わせて汗をかいてストレスフリーな生活を自分で作りましょう

まとめ

美容にも健康促進にも効果絶大のズンバは南国フィリピンからの世界への贈り物!

今日から始めて毎日楽しくズンバを踊り、ネガティヴな気持ちを吹き飛ばしましょう!

(YouTubeで「ズンバ」で検索すると沢山の練習曲が出てくるので簡単に今すぐにでも始められます。是非試してみてください)

それでは皆さんも楽しいズンバライフを!

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